有详细到每一年的每一天要吃什么东西，要干什么事情2。
山翁的这本延年益寿之法的书，讲得就是结合药膳食补理论的菜谱。
什么什么东西能够吃，吃了能怎么怎么样，如何做这个东西才能有最好的疗效，不是什么东西生吃就是最好的，还要有其他的操作。
山翁明明和舜水先生一样，生在南方，却对南方流行的鱼生这道料理嗤之以鼻。等他到了扶桑，发现扶桑这地方不仅食物种类少，甚至连腌萝卜干都能当做是统治阶级的武士们下饭的美食。
对于在道观里头冬天吃个馒头都要就着梅花吃的山翁来说，这样的日子他已经过够了。
他现在就想每天吃点好东西，别让自己的弟子为了找点东西来吃，就把自己的镯子给当了。
明月对山翁为了口吃的能把延年益寿之法都给公布出去的毅力佩服的五体投地。而德川光国听说了山翁正在写的书后，也感兴趣的不行，恭恭敬敬的求得原稿后，看了好几遍，不得不做出了总结。
“山翁大才。”
真按照他的做法去干，只要不是命中定有不测，估计是真的能够长寿。
但是明月看了山翁写的原稿后，只是犹豫了好一会儿，才说出了自己珍藏的长寿之法。
“别背后说人的是非，多多呼吸，别断气了，那才是长寿的秘诀吧。”
“这世上又有几人能做得到不在背后说人是非长短呢”
山翁叹气。
“就像是我，我也会和舜水说一说我的徒弟似乎也有了个月上柳梢头，约在黄昏后的对象，我也不知道那个男人是好是坏，到底好看在了什么地方”
明月瞪大了双眼“不，那是”
她只好苦笑以对。
“道长，并没有这种人。”
山翁点了点头，说道“哦，即使如此，那我也放心不了。”
作者有话要说 1山海经中郭璞云“鸩大如雕，紫绿色，长颈赤喙，食蝮蛇之头，雄名运日，雌名阴谐也。”度娘百科
2日本平安京时代的阴阳道鼎盛时期，每一天都有不能干什么，都要干什么的日常手册。
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