导下开始试着引灵气入体。
很快，韩如冰便吸收了一口灵气。
灵气一进入身体，韩如冰便感到一股凉意，感觉整个人变得更加清醒，大脑也变得更加清晰。
“好神奇的灵气”韩如冰喃喃自语道。
“别分心，下一步是关键步骤，元神锤炼灵气。”叶凡在韩如冰耳边轻声提醒道。
韩如冰听到叶凡的话，顿时聚精会神起来。
随后，韩如冰在叶凡的帮助之下，开始元神锤炼灵气。
起初，韩如冰并不知道怎么去控制元神。
不过在叶凡的引导下，韩如冰渐渐摸索到了门路。
很快，那一口灵气便被锤炼成了真元。
真元的感觉跟灵气完全不一样，真元有些微热，感觉暖洋洋的。
“来，按照我的引导，真元游行奇经八脉。”叶凡循循善诱道。
“嗯。”韩如冰应道。
随后，韩如冰在叶凡的引导之下，控制着真元游行奇经八脉。
韩如冰之前没有修炼过，而且又是在世俗间长大，奇经八脉早已经闭塞。
此时，运行真元颇为费力，甚至可以说还有些痛苦。
“别着急，有痛感很正常，我们世俗中人吸收了太多的杂质，奇经八脉早已经堵塞，现在要用这一缕真元重新疏通。”叶凡说道。
“嗯。”韩如冰听到叶凡的声音，原本有些急切的情绪顿时平静了下来，仿佛只要有叶凡在，就能安心。
真元一点点的疏通筋脉，筋脉内的杂质也随之一点点的排出体内。
韩如冰本人还没有什么感觉，但一旁的苏凝月却不由微微皱眉，因为杂质的味道并不好闻。
疏通筋脉的过程有些漫长，转眼间半天过去了，韩如冰才勉强疏通了一条筋脉。
按照这样的速度，想把奇经八脉全部疏通，至少需要三四天的时间。
不过现在，韩如冰身上的味道已经非常难闻了，就连韩如冰自己都闻到了，感觉非常臭，只不过她还不知道是她自己身上发出的。
这时，只闻叶凡说道“先到这里，待会你去洗一下，等吃过午饭继续修炼。”
听到叶凡的话，韩如冰不由从打坐中清醒过来。
一醒来，韩如冰便锁定了臭味的源头，竟然是自己的身体。
见此，韩如冰不由一讶，“怎么回事我身上怎么这么臭”
“体内杂质的味道，没什么，洗洗就好了。”叶凡随口说道。
闻此，韩如冰不由一阵尴尬，感觉自己在叶凡面前丢人现丑了。
这时，只闻叶凡对候在外面的绿珠喊道“绿珠，给夫人打点水洗洗。”
“是，主人”绿珠应道。
随后，只见韩如冰红着脸去洗澡。