邵清仪不知道黄家二老正在围观他的早锻炼，他只觉得自己这减肥事业真是任重道远。
他不过做了五个深蹲，竟然就已经气喘吁吁。
而且因为腿部肥肉实在太多，这五个深蹲做得还非常不标准。
邵清仪靠着意志力做了二十个深蹲，又来回在院子里做了两组蛙跳之后，两条大腿就酸痛得仿佛不是自己的一样。
他累得想立马瘫在地上，但多年健身的常识告诉他，此时他应该做的是拉腿舒缓，让肌肉线条变得更加优美流畅。
做完放松运动之后，邵清仪又从屋里拿出一把锄头，开始对院子里的乱石地下手了。
贺家连农田都没种，更不用说自家院子了。
与原主不同，邵清仪非常热爱种地。在现代社会时，他只租了个有阳台的单间，但还是满满当当种满了蔬菜瓜果。
用他的话来说就是“能自己种的东西，何必花钱去买呢”
贺家的院子面积不小，只是有很多乱石。这样的土地不适合直接种植，所以邵清仪要先把这地锄一锄，把这些碎石给挑拣出来。
大概是今天早上锻炼过的原因，邵清仪明显感觉自己的身体比起昨日轻盈了许多，很快，他就把一大片地给锄完了。
邵清仪擦了擦额头的汗，准备继续工作，就听到屋内传来两声清脆的叫喊“姆父”
原来是两个孩子醒了。
邵清仪对两个孩子笑了笑“你们先洗漱，等姆父把活儿干完就给你们做早饭。”
两个孩子却吧嗒吧嗒跑了过来，好奇问道“姆父姆父，你在做什么呀”
或许是因为昨天的经历让孩子们感受到了前所未有的姆父的温暖，现在他们在邵清仪面前，也能表现出孩童特有的娇憨了。
邵清仪一边挑石头，一边解释道“我准备在这儿种点菜，这些石头会影响农作物的生长，所以要先把这些石头给挑出来。”
“那我们也来帮忙吧”听邵清仪这么一说，两个孩子立马撸起袖子也加入到了捡石头的行列中。
邵清仪也没拦，捡石头并不是什么力气活，人多力量大，速度也能快一点。
更何况，这项工作对孩子们而言就是一种游戏而已。
这院子里的石头实在是多，三人用了差不多半小时才终于把石头挑完，堆了一个小山头。
邵清仪从厨房里拿出昨天吃剩下的带根葱白，种在了刚开垦出来的土地中。
两个孩子好奇地看着姆父的举动。
“姆父，这个葱只有这么一小截了，为什么还要种在土里呀”成平疑惑地问。
邵清仪笑着解释道“植物的生命力很顽强的，这么小小的一截，就能变出一棵完整的葱来。”
“哇，真的吗”因为自家不种地，成平从来不知道这些事情，听邵清仪这么一说，他感到稀奇极了。
成安没有说话，但他亮闪闪的眼睛泄露了他和成平一样的好奇。
把葱白种下后，邵清仪给两个孩子洗了手和脸，然后又把洗完的水浇灌在刚种下的葱白边缘。
一家三口的种地事业正式告一段落，邵清仪开始给孩子们张罗起早饭。
早饭他准备做个青菜面疙瘩。
面疙瘩做法简单，易消化，给孩子们当早饭非常合适。
邵清仪先往大锅里倒了三分之一的生水，等到土灶里的火势稳定之后，他盖上锅盖，拿出一个大碗，开始做面糊。
他往
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