当然，苏宸的变化只会比苏依更大，起码在他骤然出现的时候，围在苏依身边的师兄师姐们都目露惊艳之色。
“咦，这不是大哥么。大哥清高自持，醉心修行，怎么如今也出关到任务堂来了可是担忧自己成了昨日黄花，过来一解清愁呵呵自然是玩笑之言，大哥可莫要深究。”
这番话苏宸自动翻译为这么个意思
小贱人，你自认清高，不屑与众人为伍。如今出关，是担忧自己成了没人要的昨日黄花，想来找人噼里啪啦纾解寂寞没错，老娘就是在指着你的鼻子骂，你能怎么办吧
苏宸表示，他能怎么办当然是拐弯抹角地骂回来，以其人之道还治其人之身。
“依依说笑了，大哥怎么会介意你的玩笑之语呢不过这么多师兄师姐，依依可要悠着点儿，切莫松了修行，呵呵。”
他在“松了修行”四字的中间一停顿，一番话语中在旁人听起来便带了点异样的意思。
但偏生他演技不落下乘，无辜与关切之情溢于言表，饶是苏依看了这副表情，都险些信了他的鬼话。
虽说苏依已经习惯了门内的调笑之语，可对于这句话愣是把持不住，双目脱眶，仿佛下一秒就要怒吼一句贱人你在放屁
苏宸呵呵一笑你大哥就是你大哥，现在你大哥想要打爆你狗头
他现在的身体好得很，肯定不是着凉。
因此在思忖一会儿后，苏宸恶狠狠地啐了一口“哪些小贱人竟敢在背后议论议论本宫，本宫要亲自用狼牙棒赏他们一丈红。”
在背地里一逞口舌之快不失为缓解压力的好办法。
同一时刻，一群师兄师姐们右眼皮一跳，环顾四周发现并无危险事态后，绝大多数人都没有在意这件小事。
在外头走了一遭后，此时屋外已经天近黄昏。
苏宸在白玉床上休息了一盏茶的时间，便拿出了从崔长老处得到的玉简。
“体修之道，道阻且长，于灵根不显者，却是勤能补拙之道，未必不能与法修、剑修那般问鼎大道。”
“此篇便是归纳总结了最基本的修炼方法。”
“体修之路，需循序渐进，否则于肉身有损，留下暗伤，反是不美”
最开篇的内容与苏宸读过的吸纳灵气法大同小异，苏宸不急不缓地翻阅过去。
但是，当他看到练气一层修士的锻炼方法时，脸色“唰”地一下黑了
“每日背负重物五十斤，跑步十公里限时半个时辰，蹲马步分两次合计一个时辰，按照所修体术修炼五个时辰以上可食用灵谷灵植等蕴含灵气之物，以兽血浸泡沐浴按照以下规格这特么是魔鬼吧”
前世苏宸的八块腹肌也是千辛万苦才练出来的，可体修的基础锻体方法已经远超人类极限了。
不过修士的确是不能以常理来形容的存在。
现在还能怎么办练呗练到自己能够将“狼灭”舞起来再说
于修士而言，修炼是不分昼夜的。
苏宸并没有贸贸然地在身上背负五十斤重物，那是体修的，而不是法修的。
凡事应该量力而行，在给自己做了大致的评估后，他折中选了三十斤的重物绑在手脚上，除了沐浴以外的时间绝不解开。
至于睡觉休息的时间开玩笑，怎么会有那种东西
于是，为了寻找到极限，苏宸开始扎马步、原地跑、重物托举将自己折
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