带着他快速地巡过宗门一周。
短短时间内，秦楚阳那一身孑然正气便令合欢宗弟子们双腿发软，两眼发直，看向身边友人的目光都透出几分敌意，恨不得指着眼前这正派弟子的胸口高喊
今日你注定难逃一吸
崔长老可不愿秦楚阳遭受其他弟子诱惑，一点让合欢宗弟子们询问的时机也不给，就将人领回到红玉居，并且将住所安排在了苏宸隔壁的院落。
“本长老已经安排妥当，目前尚有急事，便先行离去，若有急事可来锻冶堂寻我。这住在红玉居的弟子与外面的并不相同，你大可放心，你隔壁的弟子已经快要回来，你可去与对方打个招呼。”
崔长老腾云驾雾，很快便消失在原地，当得是来去匆匆。
这厢苏宸刚返回红玉居，就打听到各位师兄不是闭关就是外出试炼的噩耗，正头疼地想着那三个任务该如何是好，秦楚阳便恍若天人地出现在了他隔壁的院子。
他霎时眼前一亮，热情地迎了上去，拍了拍后者的肩膀感受其精壮的肌肉，笑容更是明朗了五分
“这位兄台，我们好似在哪儿见过，兴许是前世千次回眸才修来的缘分呐有没有兴趣与在下一起做任务在下大器又活好不会让兄台你失望的”
因此在思忖一会儿后，苏宸恶狠狠地啐了一口“哪些小贱人竟敢在背后议论议论本宫，本宫要亲自用狼牙棒赏他们一丈红。”
在背地里一逞口舌之快不失为缓解压力的好办法。
同一时刻，一群师兄师姐们右眼皮一跳，环顾四周发现并无危险事态后，绝大多数人都没有在意这件小事。
在外头走了一遭后，此时屋外已经天近黄昏。
苏宸在白玉床上休息了一盏茶的时间，便拿出了从崔长老处得到的玉简。
“体修之道，道阻且长，于灵根不显者，却是勤能补拙之道，未必不能与法修、剑修那般问鼎大道。”
“此篇便是归纳总结了最基本的修炼方法。”
“体修之路，需循序渐进，否则于肉身有损，留下暗伤，反是不美”
最开篇的内容与苏宸读过的吸纳灵气法大同小异，苏宸不急不缓地翻阅过去。
但是，当他看到练气一层修士的锻炼方法时，脸色“唰”地一下黑了
“每日背负重物五十斤，跑步十公里限时半个时辰，蹲马步分两次合计一个时辰，按照所修体术修炼五个时辰以上可食用灵谷灵植等蕴含灵气之物，以兽血浸泡沐浴按照以下规格这特么是魔鬼吧”
前世苏宸的八块腹肌也是千辛万苦才练出来的，可体修的基础锻体方法已经远超人类极限了。
不过修士的确是不能以常理来形容的存在。
现在还能怎么办练呗练到自己能够将“狼灭”舞起来再说
于修士而言，修炼是不分昼夜的。
苏宸并没有贸贸然地在身上背负五十斤重物，那是体修的，而不是法修的。
凡事应该量力而行，在给自己做了大致的评估后，他折中选了三十斤的重物绑在手脚上，除了沐浴以外的时间绝不解开。
至于睡觉休息的时间开玩笑，怎么会有那种东西
于是，为了寻找到极限，苏宸开始扎马步、原地跑、重物托举将自己折磨到筋疲力竭后，他记录下自己目前的极限，最后几乎是爬进了玉水池。
当然，不是简单地泡澡
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