，规规矩矩站起了军姿。
黎锦“”
身后传来道声音“训练期间禁止做与训练无关的事。”
林止说完这句话，没有离开，而是原地喊起了口令，迎面照来的阳光，把黎锦的身影缩到他的裤脚边，在迷彩裤上晕开团黑。
黎锦僵着身，每次都踩着最后一个字转动。
三点多，地表温度达到六七十度，热气从草皮开始往上裹，在听到“向右转”后，她左脚刚靠上右脚跟，抬起眼就看见苏瑶和她面朝同一个方向。
苏瑶小声说“黎锦，你转错了。”
黎锦“”
她还没来得及说话，头顶又传来声“是你错了，看看你的前后。”
苏瑶前后勾了下头“”
苏瑶默默转了个向。
初高中军训过，四面转法几乎每个人都有基础，训练起来很快。
倒是蹲下和坐下没几个人会。
林止口头讲解后，对着四十几张迷茫面孔沉默了片刻，“我给你们做个示范。先示范蹲下。”
“最开始是立正姿势，听到蹲下的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地，两腿分开约60度，双手手指自然并拢放在两膝上。这个过程中，上体始终保持正直。”
林止边说边动，为了让全区队的人都能看清楚，他往前走到了球场边的树荫处，面对着区队。
他的迷彩裤脚用自然扣收了起来，蹲下时，裤脚上爬，露出节骨节分明的脚踝。
黎锦目光在上面一掠而过，上挪到他曲起的膝盖上。
姿势原因，右脚小腿和大腿交叠在一起，鼓压起的肌肉将膝盖处撑满，勾出迷彩裤下流畅的弧度。
然后是膝盖上的手
黎锦收回视线。
林止特意停了几秒，让所有人看清楚，然后继续示范“蹲下过久，感觉腿麻，可以转移身体重心，自行换只脚蹲。当听到起立的口令后，全身协力，迅速起立，恢复成立正姿势。”
他直起身，右脚快速向左脚靠拢，裤脚跟着下滑，重新覆住脚踝。