朝积弱，既然这吸收天地灵气，修炼内劲走不通。那我宋朝子民，当然会想办法走另外一条路。”
王伟微微点头。
“在古代，练身体力量，只是不入流的人才做。因为要靠锻炼身体力量产生内劲，几乎不可能。由外而内实在太难。”
“不过既然单纯吸收天地灵气，练出内劲做不到。这令一代代风华绝代的人物，都投入到其中。随着时间的流逝，逐渐有人，能靠站桩等一系列手段，产生内劲。比如古时宋朝战将岳飞，就是一个练出内劲的战将。”
“不过宋朝时期，内家拳只是雏形，只有极少数天之骄子，才能练出内劲。至于打通全身经脉，达至宗师境界根本不可能。”
“经历了短暂的元朝，明朝初期，武当张三丰，应该是第一个，将内家拳修炼到巅峰，打通全身经脉，肌肉、皮膜、筋骨力量，都修炼道极限的大宗师。也从这个时期起，内家拳系统终于完善了，而后太极拳、形意拳、八卦拳诸多拳种也一一现身。”
王伟从头看到尾，感到唏嘘不已。
他只能感叹一声――
人适应环境的能力，的确很强。
古时，天地灵气充裕，人们学会吸收天地灵气，练出内劲，甚至于还能练出先天真元。
可天地灵气锐减，人类又该怎么办
经过数百年的摸索，不知道多少天资纵横的人物浪费平春光阴，才逐渐有了内家拳
到如今现代，内家拳修炼的系统已经非常完善了。甚至于也有了龙虎形通神术玄武功化龙变这种唯有宗师才能修炼的神奇秘技。
在春秋战国、秦汉那个年代，那时候的人，能够想象，由外而内也能修炼到这个地步吗
“其实这修炼过程，就是炼精化气和炼气化神的过程。古代时期，这炼精化气的精指的是天地精华，指的是天地灵气。可是如今，这精指的则是人体的精血
”李岩在书中描述道，“毕竟无法从外面吸收，只能吸收人体内的精血。所以，这修炼内家拳的强者，大多都非常能吃，一顿吃掉半只烤羊，也很正常，因为他们要炼化大量精血，自然要多吃。”
王伟暗自点头。
的确，他自己就非常能吃。
修炼内家拳，第一个要身体强壮，气血充足，当精血充足到一定程度，才能逐渐炼化为内劲。