了苏神这一下，具备着极佳的水平分力和向后转动力矩。已知在身体前倾的情况下，如果能使身体保持直线，加速度会更有效率和强度，那么怎么去做到

    不说技术层面，就光是力学层面，这也是需要科学指导的，简单来说就是拉尔夫曼在他的短跑与跨栏力学也叫做短跨力学里面就说的很清楚了起跑阶段的成功与适当运用大量的爆发性力量相关。

    里面点了两个关键词，一个是大量的爆发性的力量，一个是适当。

    听起来是不是很玄乎但其实相当不玄乎，因为你要能理解这句话，才能真正明白，为什么有启动的黄金几步，为什么有上下动力链，为什么有踝膝髋肩的四点联系，为什么有所谓的黄金启动姿态等等。

    而苏神出去的那一下，几乎是把短跨力学的黄金启动模型，展现的淋漓尽致。

    甚至拉尔夫曼自己有时候都打趣说有时候模型都要跟着你的跑动改。

    因为既然是模型，就有不断修正的可能，而苏神既然是人类目前最快的这个启动高手，那么他的启动，必然是最需要重点观察和借鉴的。因此拉尔夫曼这话可不仅仅是在恭维苏神，反倒是说一个事实，他的“冠军模型”中的“黄金启动姿态模型”，如果没有苏神的诞生和高度配合研究，绝对不会进展这么快。

    所以对于别人来说，可能是黄金模型成就了他，你跟着学就行，跟着模子套就好。

    但是对于他来说，却是和黄金模型相互促进，相互改动的关系。

    拉尔夫曼来之前，可是绝对没有想过的。

    怎么可能有人真的能够做到“黄金模型”的样子呢，真的做到了，那还叫什么“理论上的数据模型”毕竟“理论上”的意思就是几乎不可能在现实中完美展现，但是眼下有人打破了他的这个认知。

    随着苏神蹬出第一步，就是七大主要肌群，都开始进入战斗状态。

    整个又围绕着他的臀部开始打造核心。

    这是每个运动员不同的跑法决定，你的主要供给，臀部、后链等等主要供给模式不同。

    苏神这边，肯定是围绕他局部肌肉最强的地方，也就是巨大的臀部开始打造。

    就像是肌肉的指挥前线，总要有一个核心点，现在这些肌群就都开始紧紧围绕苏神的大屁股，进行高速运转。

    兰迪是知道苏神这一枪想要干什么的。

    苏神很早就给他透露过了，让他这一枪，一定要好好拍好自己的整个行径路线和行径动作。enxuei

    兰迪自然不会含糊，早就架好了机器，现在就看苏神自己能不能做到尽量的完美了。

    砰。

    落地后的第一步。

    这是整个转化的关键，这一步没有弄好，整个黄金四步也都可能跑毁掉。

    启动的五个关键要素，步长、步频、垂直速度、水平速度、触地时间和腾空时间。

    一个都不能少。

    一个都不能出差错。

    这个里面，苏神最占据便宜的地方，就是启动五要素的垂直速度。

    为什么这么说呢。

    这是因为一百米跑的前几步，垂直速度提升是很大的，甚至可以说是整个起跑里面最大的几下，然后逐渐呈现曲线下滑最后趋于平稳。这是因为蹲踞式起跑的原因和站立式不同，蹲踞式起跑就必然会因为要后面的速度效率而出现启动的瞬间，重心不够高
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