练了。”
对此，乐凯笑了笑，他喜欢每一个认真对待训练的人。
“我们一起练”乐凯说道。
对此，坎特表现出极大的热情。
“我先去换衣服，三分钟不一分钟”
说完，坎特就用百米冲刺的速度跑向更衣室，不到一分钟的时间，他就穿着训练服再次跑了回来。
乐凯单脚踩着球，指着赛场道“你有训练计划啊”
坎特摇头“我都是瞎练的。”
乐凯点点头道；“那就先热身吧，你跟着我练。”
“好”坎特显得很开心，立马投入到热身中。
坎特跑圈时，乐凯就在关注坎特。
这个他未来的后腰搭档。
乐凯对坎特很信心，甚至比坎特自己都有信心。
坎特的身高不高，身体也算魁梧。
但这个家伙在抢断、拦截等方面的能力极为优秀。
甚至连身体对抗也极为强悍
别小看小看这个小黑个，他会突然从盲区的侧方杀出，然后一把将皮球捞走。
同时坎特对于比赛能力也很强，这也形成了他频繁抢断的能力。
至于出球方面的能力是后期渐渐发掘出来的，如今的坎特不知道能展现何种程度。
但乐凯也不太关心，他关注的是坎特的抢断拦截能力。
只要坎特在这方面有着突出的表现，那么乐凯才能够被彻底的解放出来。
以往的阿森纳的阵容中，乐凯更多的需要去承担防守工作。
尽管温格有意栽培乐凯在进攻方面的能力，但情况所限，乐凯很难进行操作。
大多数时间都能看到乐凯站在后半场不断的疯跑抢断拦截。
而现在有了坎特之后，乐凯的防守压力会有一定的下降，他可以将更多的精力投入到进攻当中。
所以说，乐凯觉得坎特对于阿森纳很重要。
一方面是两人可以在中场形成一个鬼见愁组合
另一方面，乐凯可以放开手脚的去踢球，成为一个真正意义上的核心位
想到这里，乐凯脸上的笑容就变得灿烂了不少。
“好了我们要开始加强度了”
乐凯拍着手说道。
坎特立马点头，目光中跃跃欲试。
“首先是波比跳五十米冲刺”
坎特点头。
这是爆发力以及体能的训练。
足球是一个结合有氧以及无氧的运动。
在90分钟的比赛中，要频繁的进行切换跑，这样会更加剧烈的消耗体能。
因此，这种训练对于体能、爆发力乃至腿部肌肉都有着极高的成长助力。
“开始”
乐凯喊完之后，立马趴下做了一个俯卧撑，旋即整个人高高跳起，在触底的那一刻，猛地窜出去，进行五十米的狂奔
坎特也是有样学样立马跟上乐凯的步伐。
中间会有20秒的休息时间。
两人放松片刻之后，乐凯喊道；“继续”
两人再次冲刺。
整个训练场内，乐凯跟坎特正一次次不知疲惫的进行来回冲刺跑。
不知不觉中过去了半个小时。
呼哧呼哧呼哧
坎特大口的喘着气，他感觉整个大腿都在燃烧，肺部更是疼的不行。
他都忘记自己进行了多少次的冲刺跑了，导致他整个身体处于一个极度疲惫的状态。
坎特对于自己的体能有着一定的信心。
为此，他认为自己可以跟上乐凯的训练节奏。
但仅仅是第一个训练结束之后，他就感觉脚软了。
“还行吗”
乐凯用毛巾擦了一把汗水，望着一旁用手臂撑着大腿的坎特问题。
坎特喘着气，微微抿嘴，旋即狠狠点头。
他不能被队长小觑
他要融入这个球队，那么必须要获得队长的认可
不行也得行
乐凯眼中带着一丝笑意，转身走向边线处，指着白线道；“弓步走沿着球场饶两圈”
闻言，坎特瞪大了眼睛，那双眼睛真是又圆又大。
他低头看了眼自己的大腿，声音苦涩道；“还练大腿吗”
乐凯撩起自己的球裤，大腿微微用力，肌肉猛地隆起，肌肉走势与纹路极为清晰。
对此，乐凯道“这是一切的基础当到了极限的时候，它才能保证我们继续跟敌人进行对抗，只有大腿足够有劲儿，你才能够在最后时刻给予敌人致命一击”
闻言，坎特深吸了口气，向前迈出一大步，前侧腿呈现直角，整个身体微微下沉，旋即重心前移的同时，交换腿，呈现一个慢走的过程。
乐凯跟在坎特的身后，他可以看到坎特的腿已经开始有些颤抖了
但还没到极限
这家伙的体能真不错啊
乐凯暗赞一句。
而坎特则是对于未来充满了担忧，豪门的训练都是这么斯巴达吗
这才第二个训练项目，他就快支撑不住了
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