第八百二十二章 赛瑞拉，你是煮汤还是煮我？！(第2/3页)
刻过来架他
“老板，你起来走一走，走一走走一圈再拉伸，拉伸完做其他训练”
“伯纳德”你个浓眉大眼的怎么也叛变了听别人的话，不听我的话了
格雷特唉声叹气，被拖起来勉强走了一圈，又被拖回训练场边坐下。老摩根亲自过来，在他身上按了一圈，指挥伯纳德
“往下压往下压没问题的，相信我用力”
“嗷”
格雷特惨叫。
赛瑞拉坐在另一边的遮阳伞下，喝着果汁，吃着点心，给他加油打气。银龙少女眉眼弯弯，指尖跳动着一团治疗术的光芒，展示给他看
“格雷特加油努力你能挺过去的你身体的潜力很强，只要把这些潜力释放出来，进阶骑士，比别人要容易很多”
哼，格雷特进阶的时候，她也有旁观的那种气势，那种吸收元素的强度，他的身体，被元素浸润过很多次了，绝对比普通战士强很多
只要努力锻炼，成为2级、3级、4级的战士，成为骑士，方便得很他可不像那些普通人，需要锻炼，休息，吃，治疗，样样都跟上，差了哪一点儿都不行
他就像那些高阶魔兽一样，只要正常成长，不要偷懒，长到成年，自然就会拥有强悍的力量。
“格雷特加油等你练完了，我给你炖肉汤喝”
“别啊”
格雷特猛一回头。气息一乱，被压着他做拉伸的伯纳德往下一按，再次惨叫了出来
“啊啊啊啊”
“专注”
身边，老摩根双腿分开，稳稳站在拉伸垫边缘。目光如鹰，盯着格雷特的每一个动作，倾听着他的呼吸
“你身体柔韧性不错，专注往下压，不会拉伤不专注，东想西想，反而会出问题再来”
双腿并拢，笔直，调整呼吸，慢慢往下压。把胸膛、鼻子、手臂，都贴向自己双腿，同时双腿保持并拢，紧贴拉伸垫，膝关节半点也不打弯
压韧带。
正压，侧压，后压。
只有保持绝对的专注，平稳呼吸，才能让身体全面配合，达到最大的拉伸幅度。走神了，害怕了，失控了，反而更容易受伤。
跑步练习完了是柔韧练习，柔韧练习完了是力量练习。深蹲，卧推。举杠铃，举哑铃。力量练习完了，还有战斗练习
格雷特脱下满是汗水的负重服，握着自己的橡木杖，站在安妮维雅对面。他考虑过单手剑、盾牌、长矛等一切武器，全都被卡莱尔师一口否决
用你最熟悉、最贴身、最不会忘掉的武器就你这个性格，别出去冒险的时候，武器都找不到在哪里
至于找安妮维雅，不是他想和这位女士对练，而是法师塔附属人员里，这位自然之神的女牧师，已经是等级最低的战士了。
再往上，伯纳德8级，老摩根14级。赛瑞拉，谁也不知道她多少级，而且大小姐动手没轻没重，绝不是个好对象
“注意，我进攻了”
女牧师清喝一声，踏步而前。手里橡木杖向前一点，倏忽就到了格雷特面前。
格雷特赶紧双手举杖，斜斜格挡，然而眼前一花，女牧师的橡木杖划了个小圈，绕过他守护范围，啪地在他左小腿侧面抽了一下。
“再来”
“啪”左臂挨了一杖。幸好只是点到为止，稍微疼一疼就过去了。
“再来”
“啪”这次侥幸多格挡了两下，但是不知道
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