浙江义乌县佛堂金庄人，是北宋时期首屈一指的武学奇才，由他自创的金台拳法，步法严谨，攻守兼备，堪称拳法界的一大利器，故而有了“拳不过金”这一说法。
虽然关于金台最真实的历史记载难以找寻，但是在金台奇侠传金台三打少林寺以及金台小史等评书演义中，其人栩栩如生的形象却展现得淋漓尽致。
在演义中，金台是北宋武术大师周侗的师傅，而周侗咱们前面讲过，是岳飞、卢俊义、林冲等人的师傅，以此类推，金台那可算得上是武学界的鼻祖级元老了。
据说，金台原本姓白，只不过其生父将他过继给了自己的好友金沛然，这才为他改名为金台。但是小金台很不走运，10岁那年继父继母就过世了，留下他一个人流落江湖。所幸附近法慧禅院里一位叫做蛋,子僧的僧人收留了他，并教他武功，这才没有饿死街头。
后来年纪稍长，金台就开始了独自闯荡江湖的旅程，不过由于道行尚浅，一路上没少吃亏。期间，金台曾在河北一带遇险，恰好碰到了自己的贵人田七出
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手相救，才幸免于难。二人年纪虽不同，但是很投缘，所以田七免费给他“开小灶”，让他的武艺精进了不少。
宋英宗治平二年1065，国丈澹台伟勾结西夏，派了西夏第一武士“黑风”来中原打擂，打了很多天都没有对手，非常狂妄。这时，金台出场了，用自创的金台拳法，三下五除二打死了“黑风”，大长了中原武林的威风。宋英宗也非常高兴，特地封他为皇城殿上御教师，成为大内保镖总教头，并赏赐白银十万两。
从那场擂台之后，金台开始了暴走模式，创下了七十二个擂台不败的空前记录，一双铁拳从南打到北，未逢敌手，也因此获得了“拳不过金”的称号。
这样的战斗力，即使在武侠小说中，恐怕也只有战神乔峰能媲美吧。
宋神宗年间，王安石实行变法，他自知这些强硬的举措必然会遭致众多官僚的报复，所以请了金台出山，做自己的贴身保镖。有这么一个战神在身边护卫，自然天下没有人敢来动他，王安石这才得以放心地实行变法。
凭借着这一系列夸张的战绩，金台在部队里也混得风生水起，曾跟周侗率军击退了辽人的大举入侵，还曾率军平定南方叛乱，被封为“平南王”。一个武林高手，做到这个份儿上，也算是极致了。
陆垚之所以会对金台如此了解，是因为他有幸在义乌的博物馆当中，阅读过金台留下来的金台拳谱，其中所包含的八卦拳、降妖拳和猴拳，动作严谨，杀伤力极大，极具实战功能。
想到这里，陆垚不由得心生一个念头，现在的金台会在哪里呢虽说现在时间错乱，不过陆垚还是大概估计了一下，其实最大的可能性，应该是在河北。这汴梁处在河南地界，要说距离河北也不算太远，只不过这北宋的交通可不想现代那么发达，想找一个人直接坐飞机就去了，或者打个电话。想要找到金台，就必须要找一个稳妥的人去河北将他请过来。陆垚思索了一下自己手下的人，杨涛、陈晨、棠溪，这三个人是肯定不行的，而折克行和潘文还有自己的事情要做。想来想去，陆垚觉得，要从他们手下的人下手，一个名字出现在了陆垚的脑海当中。
他叫来了棠溪，说道“张牟现
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