”形象的认知，很显然就是已经消耗到了极限；而且，还有一个描述是曾经有一位高僧修行到了第十层，突破十一层时“狂躁狂舞而死”，这个干脆就是已经完全废了，最终彻底崩溃。

    绝大多数的外修、体修类功法都有类似问题，就是修行不当就会严重伤身，资源补充不足也一样，很多外家高手的描述都有“脸色蜡黄”之类的用词，原因就在这里；与此对应的是，正统的内功心法都是养人的，很多心法还自带“减缓衰老”效果，最典型的就是逍遥派的内功，90开外看起来依然30许人，堪称养生神功。

    雅丽仙修行这套功法效果非常明显，因为充足的资源供应，第一个动作只用了不到10天就完成，进入第二个动作，然后又是半个月多点，进入第三个动作，当三个月后邓枫完全掌握了阴阳长生诀的修行之时，雅丽仙也完成了龙象般若功第一层的修行，用时两个月略多一点，正式具备了所谓的“一龙一象之力”还是夸张说法，根据功法注释的说明，每个人完成一层的修行，效果不尽相同，一般会增加200500斤力量，总体效果非常显著，但不同的人修行差别非常大。而在雅丽仙第一层修行完毕后，邓枫还专门带着她试验了一下，基本上，也就是不到400斤力量算上雅丽仙没修行之前的部分，考虑到女性原本体质偏弱，也就是说，雅丽仙一层功法的效果就是300斤左右的力量加成。

    就这一层，消耗了邓枫接近两根百年老山参。

    不过，这效果已经不知道甩了邓枫原本修行的莫家拳多少条街，他再尼基塔世界修炼了15年，身体力量大约是正常壮汉的4倍，折算出来，也就不到600斤的力量，雅丽仙用了两个多月就取得了一半的效果，这就是龙象般若功的威力

    这套功法还有一个隐性的好处，那就是极度的塑造身材，原本雅丽仙毕竟也是年过30，腰腹不可避免的产生了一些赘肉，只不过部落生活辛苦，平时也不怎么看得出来；但在第一层修行完成后，她的身上已经不见丝毫多余，该凸凸该翘翘，腰肢仿佛一手可握，原本已经s形的身材现在干脆魔鬼到爆，吓得邓枫那段时间完全不敢带她出门了以邓枫此时的身手，这种尤物真心护不住。

    之后，邓枫就让雅丽仙暂停了功法的继续修行，每天只是花不到半个时辰继续第三个动作，算是稳定修为；大部分精力用在了五凤刀和工字伏虎拳的修行上面，主要目的是培养一定的自保能力。

    此时，两人已经修行了三个多月，从他们八月到达这里算起，现在已经进入了12月份，距离汉人的传统节日春节已经没多久了。但是，两个人都没有心情，雅丽仙是哈萨克人，没有春节的说法；邓枫现在只感觉压力好大，一心修行。

    邓枫还是按照原计划，在阴阳长生诀小成之后，开始修行九阴真经的易筋锻骨篇，实际上就是晚饭后增加了一个时辰的修行时间，其他照旧。

    按照原著设定，易筋锻骨篇能够有效滋养经脉，提升资质，这一点邓枫的理解也很简单，其实也是消耗能量强化经脉，只不过，一般的功法可没这个能力，都是直接在体内产生内力，然后沿着一定的经脉运行。理论上，所有的内力都对经脉有强化效果，因为除了一些特殊情况，绝大多数修行内功的人都是内力越来越多，如果经脉没有变强，如何容纳但
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