他家魔鬼教练就经常会用金字塔训练法来蹂躏他。
正所谓，独乐乐不如众乐乐bhi。
苏谦就果断地决定将这个训练方法贡献出来造福伤害400米的选手们了。
“金字塔训练法”
在座的教练是真没听过这个训练法，苏谦就简单将这个训练的
方式和原理讲述了一遍。
这个训练方法主要是通过不断地缩减200米单程跑的时间和次数，让运动员将对速度控制的意识深深地刻进身体本能中。
而在400米这个项目中，能够良好地控制自己的分段速度，调整整个400米跑过程中的不同节奏，对于提升400米运动员的成绩起着关键性的作用。
田文瀚越听越觉得这个方法好，他追问了句“这个训练方法的关键是”
苏谦毫不犹豫地道“是控制，说跑29秒就29秒，不论快或慢，都不行。做不到准确，就宁可不进阶。”
“准确”田文瀚若有所地点点头，忽然笑道“小谦，你在金字塔训练中，可以跑到多少秒”
诶
苏谦挠了挠头“25秒吧。”
田文瀚于是哈哈笑道“所以你现在的400米b是多少呢”
苏谦万万没想到，问题突然到了自己的头上
犹豫了下，苏谦还是老老实实道“不知道，我已经很久没测400米的成绩了，下次有测过的话，再跟田教练说吧”
田文瀚笑道“那择日不如撞日，不如就今天跑跑看嘛”
在场的教练听到这个，都没忍住笑了起来。
作者有话要说成功地，苟到了6k
呜呜呜，于是明天也是中午时段更新握拳
调整作息我可以的
s目前的债务还是6k不过营养液16的债务大概也马上就到了，深沉脸g
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