接在鸡汤里放入洗净的米，加一点油。”
“大约一个小时煮成粥状后，需要再加入一些调味料。”
“接下来我们先做菜。”郁真道，“我先做凉拌菠菜。”
加了盐的水中加入菠菜煮至断生，然后捞出切碎，摆在盘中淋上郁真预先调好的酱汁。
郁真将凉拌菠菜放进冰箱冰镇。
“现在做最后一道菜，苦瓜酿肉。”
郁真说着，拿出了一根苦瓜。
大蓝蓝苦瓜出来了一刻，我心态崩了。
猪猪肉我开始考虑要不要关闭五感同步不是我不相信主播的厨艺，但是苦瓜这东西，真不是人吃的
鹿以素为天苦瓜是我唯一不吃的素菜就连折耳根香菜都比这玩意儿好吃
“昨天做的炸鸡太油腻，正好吃点苦瓜清清火。”郁真道，“苦瓜微苦，可以起到降火的作用。”
在减肥的嘤嘤主播，你没说错吧苦瓜是微苦
郁真将苦瓜去了头和尾后，切成了四小段。
郁真道“如果你们觉得苦瓜太苦，可以将它的芯子去除，这样会降低苦瓜的苦味。”
她边说着，边将剁好的肉糜，香菇碎，虾仁碎混合，塞进拔了芯子的苦瓜中。
郁真倒出一点淀粉，加了点水，给塞了肉的苦瓜封口。
她手里的热锅烧起，先加入蒜瓣煸香，再放入苦瓜酿肉。
肉与锅接触，散发出诱人的肉香，似乎掩盖了苦瓜的苦味。
肉香在整个直播间内弥漫。
猪猪肉这道苦瓜酿肉闻上去还挺香的。
采阿喵的小野狼我是主播坚定不移的支持者主播做菜，必属精品
苦瓜酿肉煎好后，郁真将它夹出。
她将苦瓜酿肉放入蒸笼中，在上面洒了几勺生抽。
“等到苦瓜酿肉蒸熟，就可以吃了。”
郁真抬头看了眼时间。
她将时间掐得正好。
郁真揭开了煮着菌菇汤的锅盖，淡淡的菌菇清香与鲜香，顺着雾气四散。
菌菇汤和鸡汤相比，荤腥味没有那么重，但那股有别于荤汤清香，却吸引了所有观众。
“菌菇汤做好了，趁着等待其他菜肴的时间，我先喝上一碗菌菇汤。”
观众们微微坐正了身体。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读