既然已经到了极限，那就记住这个数字。
以后再做这样的训练，强度不能超过极限的百分之八十。”
杰克有些不理解“不超过百分之八十是不是太保守了点”
泰森盖伊看着他“如果你不想中途因为受伤而退役，就听我的话。”
“好的。”杰克没有犹豫。
面对偶像，对方说什么自己听就是了。
泰森盖伊却是一个很好的老师“我让你不超过百分之八十，除了保护你的身体，还保护你的心理。
因为很多时候，心理疾病比身体疾病对人的伤害更大。
尤其对咱们这些体育运动员来说，每一天的训练都是一种摧残。
我曾经做过一个统计，在所有短跑运动员中，能够坚持到三十岁，并出成绩的人，一个比一个喜欢偷懒。”
“啊”杰克有些不理解，“喜欢偷懒还能出成绩”
“不错原因很简单，人的力量是有限的。
不仅力量，还有速度，耐力，心理等等。
一旦超出这个极限，就算身体不出问题，心理也会出问题。
很多非常有天赋的年轻人，为了能尽快出成绩，拼命的给自己加练。
结果一两年就废了。
但那些会偷懒的运动员就完全不同，他们时刻控制自己的运动量，让身体达到一种微妙平衡。
在这种平衡下，他的成绩会呈现标准的螺旋上升状态。
也就是说，这样的运动员可以很长一段时间都站在世界之巅。”
杰克点点头，他明白泰森盖伊的意思。
既然开始讲解，泰森盖伊也不藏着掖着，把自己多年的经验以及一些感悟都说了。
听的杰克连连点头，这些都是非常宝贵的经验，也为自己的将来指明了道路。
最关键的是，杰克喜欢听泰森盖伊这么说话。
自从对方女儿出事，他就再没见泰森盖伊笑过，更没有像今天这样长篇大论。
泰森盖伊也意识到自己的话有点多，他随手做到跑道上，轻轻喝了一口水。
杰克忽然问“老师，你觉得我的潜力怎么样”
“潜力”
“对，就是将来可以达到什么样的成就，有希望拿到奥运百米金牌吗
又或者说，我和博尔特的差距是多少”
虽然他已经非常注意，不在泰森盖伊面前提那个短跑传奇。
但还是没忍住。
泰森盖伊听到博尔特的名字，先是一愣，接着笑道“你还打算和他比”
“这个”杰克不好意思的挠挠头，“我没想着和对方比，他是不可战胜的。
我只是想知道，自己将来能做到哪一步。”
谁知泰森盖伊淡淡道“你错了，博尔特并非不可战胜。”
“啊，真的”
“当然是真的，虽然他赢了我很多次，但我同样赢了他很多次。
只不过他的成绩太耀眼了，才掩盖了很多东西。”
泰森盖伊见杰克脸上全是不信，忽然开口“你还记得2012年吗”
杰克点点头，他当然记得那一年。
“记得就好，虽然在奥运百米决赛的赛场上，我又输了。
但我的百米却跑出了世界最强亚军，你觉得我是怎么做到的”
杰克一拍额头“老师，我明白你的意思了。”
伦敦奥运会号称历史百米最强对决，没有之一。
很多体育迷将那场对决
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