以吗，我把时间空出来。”
“看不出来，李贤秀，你现在真的很厉害嘛，竟然满堂。不过我又没说要上你的课。”宋以晨促狭的看着他。
“啊”
刚刚走过去和金曼珠说话的沈皓峰，这会儿走过来，先和李贤秀打了个招呼，又看向宋以晨道“以晨，已经换好衣服了，那我们开始上课吧。”
“啊，以晨，你要上皓峰哥的课”李贤秀意外道。
“有什么问题吗”宋以晨疑惑的看着他。
李贤秀连忙摆手，“没有没有，皓峰哥，以晨她比较难搞，上课的时候，还请多担待。”
“李贤秀”
听到她的雌吼，李贤秀吓的拔腿就跑，等他走后，宋以晨一脸尴尬的朝沈皓峰道“不像他说的那样，我其实”
“我明白。”沈皓峰笑道“你和贤秀应该认识很久了吧”
宋以晨轻轻点头，“莪和他是青梅竹马。”
这样吗，不过也没什么，青梅竹马，哪里比得上天降正义。
“这就更正常了，虽然长大了，但小时候调皮的形象，还是很根深蒂固的。”说了一句，沈皓峰转了话题道“你之前有练过健身吗”
宋以晨摇头。
“那我从最基础的教你，再帮你纠正动作。一开始就保证正确的动作，会事半功倍。”这是沈皓峰的经验之谈。
尤其是面对没有经验的人，动作要领的次序一定要对，一旦错了，导致失败，对方因为紧张，即便再推倒重来，成功的概率也会大大降低。
严重一点的，就连自己的“信心”都会受到影响，要是再造成心理暗示什么的，那就更雪上加霜了。
“身体放松，这里再松弛一点。”示意她先活动身体的沈皓峰，走到她背后，引导她的动作。
虽然还隔着一点距离，但沈皓峰的手放到她的腰上的时候，宋以晨的俏脸一下子就红了。她忙朝李贤秀那边看过去，就看到李贤秀的手，都放在那个大龄女会员的屁股上了，她当即觉得是自己想多了。
于是脸更红了。
“先锻炼手臂吧。”做了个示范动作的沈皓峰，握着宋以晨的手道“上臂和下臂要成九十度，腰不要弯，屁股不要往后翘咦，是原本就这么翘吗”
这方法他不记得对谁用过了，但不重要了，好用就行。
等她做了两组举哑铃的动作，帮她稍微放松了一下手臂的沈皓峰，又带着她做高位下拉。
“这力量对你来说可能有点难，但主要是先适应和做出正确的动作，我带着你一起做。”
“好。”
站在她背后，和她一起握着器械的沈皓峰，如同将她整个人拥在了怀里，而她在沈皓峰的指导下，站出的类似马步的动作，将丰满浑圆的翘臀，极力的向后翘着。
拉伸的每一下，都让宋以晨心慌意乱。
半个多钟头后，沈皓峰朝俏脸上满是红晕以及沁出些汗珠的宋以晨道“平时不运动的话，突然这么大的运动量，现在没感觉，等一觉睡醒，就会觉得浑身酸疼。”
宋以晨看向他的目光，不自觉的降低了几分，又急忙抬起头，就像看到了什么不该看的，慌乱道“那有什么办法，可以缓解吗”
“缓解吗”沈皓峰想了想道“那我替你按摩一下吧，不过得去员工组的更衣室。健身馆不这项服务，被其他会员看到会不太好。”
一句说完，没
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