地看着杨规，“就是因为知道你的人性，所以我才担心。”
杨规就这么在武当山住了下来。
新九阳功的功效很好。当年分为的三门九阳功，可不是一分为三，三人各记下三分之一。而是当时的三人，根据自己的武术风格，各自记下来了自己能理解的一部分，后来又加上自己的理解加以改进。
武当、峨眉两家的九阳功加起来，总共覆盖了有七八成的九阳真经原文，而且以张三丰和杨规现在的眼光见解，再加以改良，整体效果已经有八成以上接近九成九阳神功的水平。
因此张无忌恢复的很快。刚开始还需要张三丰来帮助他压制寒毒，几个月过去，很快他就可以独立对抗寒毒了。等到一年过去，张无忌除了身上没有内力，已经完全与常人无异。
但他却不知道，他常年累月的练习内力，虽然练出来的内力都与寒毒消磨光了，但他的身体和脏腑也都在常年的对抗中变得异常强大。而且有常年练习九阳功的底子，有朝一日寒毒彻底清除，他的内力水平必然会突飞猛进。
紫霄宫前的广场上，张无忌正跟宋远桥的儿子宋青书比武。
“张师弟，小心了”
宋青书轻喝一声，中宫进步，一套绵掌打的行云流水，煞是好看。
一众三四代弟子都在下面喝彩，宋青书也满面神气。
宋远桥却在上面看的痛苦地捂住了脸。
俞莲舟安慰道“大师哥，不必如此沮丧，青书年纪还小，一些武学道理，莫说是他，就连我们也没参悟的透，起码起码他这拳架子打的还是很好看的嘛”
宋远桥叹气“二弟，你不必替这混小子找补了。其他深奥的武学道理悟不透，咱们武当入门功夫就要学的以静制动、后发制人难道他还不知道他若使其他武功也就算了，这绵掌怎可主动出击”
果不其然，张无忌一套“武当长拳”的拳架子展开，等着宋青书来攻。
绵掌讲究的是运转舒展如绵，掌法运行成环，若是防守反击，那是一等一的掌法，但要主动提掌来打，那圆环就断了，运转如绵、若有若无的要义更是无从谈起。
张无忌虽然身无内力，但身体强健，绵掌没有化用对手力道之时力量又轻，竟然就这么架住了宋青书的掌法，宋青书每出一掌，张无忌便递上一拳，竟成了朴实长拳后发制人、绵掌先手雷霆万钧。
宋青书的境界当然没到突破武功原本要义的地步，绵掌在他这样使来可谓全无威力，张无忌用着武当长拳一步步防守反击，竟然逐渐占据上风，到最后，宋青书的拳架子完全散了，被张无忌格开右手，一拳放在他面门上。
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