凡宇忽然问商岩松道“岩松，要不咱们也过去瞧瞧，见识一下真正的内家高手，形意拳大师。”
商岩松显然也有点兴趣，脸上露出丝丝好奇之色道“行呀，正好也没什么事，国内在这一块儿滥竽充数的太多了，咱们见识一下真正的高手。”
孙涛自然也没什么问题，于是三人联袂向演武场走去。
演武场，林睿仍在一式一式的非常认真的练着三体式，渐渐的也摸清了一些门道和规律。
武术都是相通的，特别是同为桩功，扎马步桩的一些体验和感受，渐渐的也代入到三体式当中，让他受益匪浅。
孙师傅眼含笑意，显然对林睿的进度十分满意，同时口中不停，传授着一些经验知识。
“三体式可以分三个阶段:第一个阶段是求松第二个阶段是求静第三个阶段是求空。”
其中第一个阶段还可以继续细分。第一步体会肩颈肌肉松；第二步体会腰背松；第三步体会丹田也就是腹部肌肉松第四步体会胯松”
讲完了这几个要点，同时又叮嘱道“这些你要记牢了，懂得了这些，即便以后没人教，你自己按图索骥，也能把功夫练上去。”
这时，何凡宇和商岩松随着孙涛也来到练武场边，看到场中正在专心致志练武的林睿，心中充满了惊讶。
虽然知道以后会和林睿再次相遇，也开玩笑似的邀请一起来洛京俱乐部玩，但以这种方式见面，无论如何也是没有想到的。
何凡宇正想上前打招呼，被旁边的孙涛一把拦住，小声道“先别去，没见人正在练着吗等孙师傅讲完了再说。”
孙师傅也发现了他们，微微点了点头，继续站在那里，语速不快不慢的继续和林睿讲解着“人身体的状态无非放松、紧张两种状态，但是完全的放松和完全的紧张都不可取，拳术中说的放松都是要在紧中求松。”
“站桩就是紧中求松，紧中松才是真松。求得真松之后，真紧自然就会了。”
“松中紧才是真紧，练的是紧中松，用的是松中紧，用真紧才能打出刚猛爆烈来，不明白这些道理，一辈子都是门外汉。”
说到这里他停顿了一会，语气加重了许多“练就了真松真紧之后，身体就会发生质的变化，全身劲力混元一体，就会感觉到身体被劲力节节贯通，功夫也就渐渐上身了。”
孙师傅讲完这一段，林睿仍是在专心致志地练习三体式，旁边的孙涛也眯着眼，一副若有所得的样子。
过了几分钟见孙师傅不再讲解，孙涛过去很尊敬的打了个招呼，和孙师傅聊了几句。
何凡宇和商岩松也很客气的上前打招呼，孙师傅看了他们一眼，都是30出头的年纪，也没有功夫在身。
脸上带着淡淡的笑意，和他们点了点头，就不再理会。
何凡宇心里有点郁闷，他交友广阔，到哪里不被热情招待，今天竟然遭到冷遇。不过没办法，他不是练武的那块料，就算想练年龄也不小了，打基础已经晚了。
再说人家也不认识他，和他也不是一路人，有这样的遭遇也正常。好在他性格爽朗大方，并不在意这些。
又过了十几分钟，终于林睿一路三体式练完，孙师傅让他休息一会。
林睿从来到俱乐部到现在，已经连续练了两个小时，身体确实挺疲乏的。
来到旁边的石凳上坐下，拿起石
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