一点放松活动都可以。整个一军实质上是no1管理，也因此no1的话语权很高，而且对整个队伍意义重大。
一位实力强大作风强硬的领队，和一位实力平庸性格偏软的领队，对整个队伍的气势、凝聚力等方面的影响是绝对不一样的。
此时，教练监控室。
斋藤坐在椅子上，看了看上方的监控屏幕，笑着说“他们训练都很拼命嘛现在的一军精神风貌与以前相比好太多了。”自一军挑战赛后，一军很多选手训练都异常拼命，仿佛受到莫大的刺激。
黑部端起一杯红茶，小品一口，放下茶杯，笑着说“实力不一样嘛，国中生们都朝气十足，锐气澎湃。”
一直身体力行，以身示范的，正在两人后面做俯卧撑的拓植教练，完成了今日给自己计划的训练量。拓植站了起来，拿起旁边放在椅子上的毛巾，擦了擦脑袋和脖颈的汗，说“一支队伍的精神风貌和领队的作风关系更大。”
黑部和斋藤侧身，转头看向拓植。
拓植继续说“这批一军选手实力确实比以往强很多，但如果主将领导能力不行，一支强大的队伍也会变成一盘散沙，谁也不肯听谁。”
黑部略微思索后点点头笑着说“平等院确实是现在一军最好的领队人选。不管是实力还是性格。”平等院实力够强，自身也很有领袖风范，霸气也大气，不管是对自身还是对队友都要求严格，能很好地带领队伍前进。
斋藤也笑着说“鬼比较沉默寡言，性格还有些暴躁。如果鬼成为no1，只要没有压倒性的实力，平等院还有牧之藤的几个选手可不一定会听他的。凛城，实力和性格没问题，而且他应该是现在一军中实力最强的选手。但他才国一，即使成了no1，恐怕也做不好领队。其他人都是他的前辈。”
黑部和拓植点点头，对此很赞同。
有得到就有付出，一军每天的训练量即使是基础训练也比普通选手大得多。
室内网球场
“砰”
德川两腿屈膝，起跳，一颗网球以极快的速度飞向对面的半场，在飞行的过程中仿佛出现一条清晰的黄绿色轨迹。
接球的选手也不遑多让，在对手击球的瞬间，就如同能预见未来的先知者一般，身形刹那间就像不连贯的视频剪辑，下一秒人物突兀的出现在另一个地方。
“砰”
凛城接球，仿佛轻而易举地把网球回击给对手，笑着说“起跳再高几厘米，身体重心前倾一些，速度还能提高。”
德川脸上露出淡淡的笑意，点点头。
“砰砰砰”
一军选手每天除了个人训练，还有练习赛，交叉练习，相互提高。特别是凛城这样实力的选手，每天至少两场练习赛。
顶尖选手很难找，一般选手想要获得与顶尖选手对战的经验都很难。以往u17世界杯的时候，有些实力不错，平时表现也很不错的选手，世界杯期间却表现糟糕，无法发挥应有水平，很大程度上就是缺少与顶尖高手对战的经验。
现在u17的教练们可不会放着凛城这样的战力资源不用。
凛城每天傍晚结束训练，走进宿舍楼经过一楼的时候，就会因为看到一楼那些奇葩的特殊训练室而忍不住嘴角的笑意。
特殊训练室1
“”
此时越智月光正坐在一条25米长的，1米宽的灰色毯子上，双腿叉
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