返回
首页
关灯
护眼
字体:
第45章教学(第2/4页)
    我了啊”

    她对陈晨竖了个大拇指,“你的冲浪水平真强啊”

    陈晨本来笑意盎然,被自家女友这么一夸,他耸了耸肩失笑道“正常正常,小时候在海边生活过一段时间,所以就会一点喽。”

    顿了顿,陈晨话归正题“好了,来吧,我来教你冲浪”

    “好好,陈老师,多多指教哦。”

    李艾嘻嘻一笑,此刻也充满了期待,一副跃跃欲试的模样。

    旋即,陈晨指导李艾冲浪非常用心,只见他干咳一声,清了一下嗓子说道“首先第一步,这点尤为关键,你划水去寻找浪潮的时候,人不能站在冲浪板上,一定要趴着。

    姿势必须标准,来,你先趴上去。“

    “哦哦。”李艾应了一声,乖乖的趴在冲浪板上。

    陈晨蹲在李艾身边,看着她的后背,“双脚尽量靠在冲浪板的后方,腹部则位于冲浪板的中心。”

    陈晨一边说着,一边上手帮李艾矫正位置。

    “哈哈晨哥别动这里,好养啊”

    “咳咳,严肃点注意,依靠大腿和肋骨支撑你,肩部抬高,上半身挺直,腰部发力,眼神注视着高处,目光不要看着冲浪板前端,根据你身材和冲浪板的大小灵活变动身体的位置,在冲浪板上找到一个平衡点是最重要的。太靠前,板头会扎入水中,太靠后,板头会翘起产生较大阻力,很难前进。”

    “没问题。”李艾的悟性也很强,很快便调整到了一个合适的姿势。

    她扭头对陈晨笑了笑,忽然来了一句“晨哥,你认真教我的样子好帅呀”

    被突然这么夸了一句,陈晨失笑着拍了下她的肩膀后,一下子起身“好好听我教学,别分心了,

    别到时候你学术不精会遭殃的我现在是你的冲浪教练,别这么嬉皮笑脸的了”

    李艾吐了吐舌头“好好,我认真听讲就是了”

    “我说一些最简单的点吧。首先,从在板子上的最基本位置开始,必须要用手臂划水,让水尽可能的在板子下面推动起前进。动作稍像自由泳,划水的动作必须是大幅度和灵活的。不需要小幅度快速的划水,手指划水时可略微分开,为了最大的划水幅度,肩膀需要尽可能抬高,目光注视前方远处。”

    顿了顿,他继续道“然后,目光一定要看相高远处,不要盯着板头看。”

    “艾姐,你也是会游泳的人,应该上手能比较快。来,你现在试一试。”

    “啊现在在沙滩上怎么划水”

    “刨沙子呗”

    “e,行吧。”

    陈晨一边纠正着李艾的姿势,一边俨然像个专业的冲浪教练,在李艾周围转来转去。

    走累了,便蹲在她身旁监督她。

    此刻,李艾正在十分努力的练习着。

    她趴在冲浪板上,不断的手刨沙子,一时间,感觉自己指甲缝里都塞满了湿漉漉的沙子。

    陈晨一边说着,一边点头“对,就是这样,很不错。”

    李艾刨了许久之后,早已大汗淋漓。

    她身边的两侧沙滩上,一时间多了两条水渠。

    李艾无奈一笑,但有晨哥陪着,再累也不觉得枯燥。

    她作为户外运动爱好者,自然能理解,若是想体验冲浪的爽感与刺激感,基本功必须要扎实。

    所以李艾始终在坚持着。

    “好了,可以起来了。”陈晨拍了拍李艾的肩膀。

    李艾
    (本章未完,请翻页)
《 加入书签,方便阅读 》