难，但要想达到理想状态，还是很讲究技术的。
严初九见两女的脸色有点垮，这就鼓励她们。
“不要灰心嘛，这毕竟是你们的第一次，以后多做几次就会好的。我第一次也是手忙脚乱，将馅料硬塞，弄得满满实实的，最后都撑破了呢！”
“好，知道了！”桥本结衣受教的连连点头，可是看一眼叶梓，发现她竟然脸红耳赤，不由疑问，“嫂子，你脸怎么这么红？”
叶梓哭笑不得，心说你表哥这车都开上天了，你还问我脸怎么这么红？
菜卷全部包好后，足有两大托盘。
严初九让叶梓将一些排骨，萝卜，菜梗垫在锅底，然后将菜卷一个个放入锅中！
煮了大半个小时后，香味渐渐开始散发了出来。
桥本结衣凑近锅边，深吸一口气，“哥，好香，我好想吃啊！”
严初九笑了笑，“想吃也得等一会儿，现在还没熟透呢！最少得压一个小时。”
叶梓也跟着安抚她，“表妹，心急得急不了热豆腐的，想吃好的东西，必须得有耐心！”
桥本结衣撇了撇嘴问，“嫂子，你开车啊？”
叶梓狂汗三六九，自己哪有，很正常的话好不好，你表哥动不动上高速你不说，偏说我？
这妮子，今晚又得拎进浴室去好好洗洗才行！
一个小时后，热腾腾的菜卷终于新鲜出炉。
严初九将它们一一夹出来，装进了盘子里。
叶梓拿起筷子夹起一个煮好的菜卷，吹了吹热气，小心地咬了一口，眼中闪过一丝惊喜，“老板，好好吃，真的跟我爸做的味道一样，我喜欢吃！”
桥本结衣也迫不及待的夹起一个菜卷，轻轻咬了一口，咀嚼过后眼中也露出亮色。
“哥，你太厉害了！这是我从没吃过的美味呢！”
严初九看着两女满足的表情，心中一阵温暖。
他伸手揉了揉桥本结衣的头发，又看了眼叶梓，“你们喜欢吃就好，这次学会了，以后经常做给我吃啊！”
两女纷纷点头答应。
几人吃过饭后，稍微休息一下，然后开始做实验。
种植用的“速效肥”，两女刚才在做饭的时候已经各自都接了一些，但也不好意思给严初九看，说她们自己会安排。
严初九只能带着她们一起做剧烈运动，接下汗水来做窝料，然后拿到下面的海湾去打窝，看看效果怎样。
想要出汗快，当然是开合跳，波比跳这些剧烈运动。
不过深蹲，以及仰卧起坐，同样也能出汗。
严初九先是示范了几个开合跳和波比跳的动作，“结衣，嫂子，你们跟着我的节奏来，动作要标准，这样才能快速出汗。”
桥本结衣和叶梓点点头，开始学着她的动作跳了起来。
起初，她们的动作还有些生疏，但很快就进入了状态。
随着运动的进行，汗水渐渐从她们的额头和身体上渗出。
“哥，我感觉有点累了。”
桥本结衣的声音带着一丝娇喘，她的脸颊因运动而变得红扑扑的，宛如熟透的苹果。
“再坚持一下，我们马上就换个动作。”
严初九见桥本结衣的动作不太规范，这就走过去，伸手轻轻扶着她的腰，帮她调整姿势！
“跳的时候，腰要挺直，这样发力才更顺畅。”
他的手温热有力，隔着薄薄的衣衫，让桥本结衣的心跳陡然加快，一种酥麻的感觉从腰间蔓延至全身。
叶梓在一旁看着两人的互动，心中微微泛起一丝涟漪，不由加快了开合跳的速度。
“好了，我们换深蹲。”
感觉两人都已经开始出汗，严初九怕她们坚持不了多久，就换了个比较轻省体力的动作。
“嫂子，深蹲的时候，膝盖不要超过脚尖，来，我带你感受一下正确的姿势。”
严初九在背后伸手握住叶梓的手，粗糙的手掌完全包裹着她手腕。
叶梓能清晰地感受到他掌心的温度和有力的脉搏跳动，脸瞬间红透了，连耳根都变得滚烫。
在他的指导下，叶梓缓缓下蹲！
严初九的另一只手轻轻搭在她的背上，帮她保持平衡。
他的呼吸近在咫尺，温热的气息喷在脖颈间，让她不受控制地微微颤抖。
桥本结衣学着叶梓的样子做深蹲，眼睛却时不时看向严初九，期待着他也能过来指导自己。
“结衣，你的姿势有点不对。”严初九似乎察觉到了桥本结衣的目光，走到她身边，双手轻轻搭在她的肩膀上，“肩膀放松，不要耸肩。”
桥本结衣下意识地咬了咬下唇，感受着严初九双手的力量，身体变得有些发软。
随着运动的继续，两女的汗水不断滴落！
她们的衣衫也被汗水浸湿，紧紧地贴在身上，勾勒出曼妙的曲线。
空气中弥漫着的荷尔蒙气息愈发浓烈。