柱望着苗丽娜的背影，直到苗丽娜消失在楼道上面，萧铁柱才转身提着饭盒走入了卧室之中。
“大老爷，苦了你。”孟雪莹娇声道：“她是个好女孩子。”
“娶她，我们做你背后的女人。”丁玲也醒来盯着萧铁柱笑道。
“这头牲口这辈子真幸运，让人嫉妒。”玉婷也娇骂道。
“哈哈……”萧铁柱闻言哈哈大笑道：“我的运气自然好了，不然不会找到你们这样的佳人，好了，都起来吃饭吧。”
“你自己吃吧。”孟雪莹娇声道：“我们睡觉。”
说话的同时孟雪莹钻入被窝之中，玉婷，丁玲也纷纷钻入被窝之中。
萧铁柱一阵无奈，只能来到客厅之中吃饭。
吃过饭之后，萧铁柱离开了卧室，来到健身房之中。
健身房之中马超，马蛋等人依然在苦练，不过各个累的脱力了。
看到萧铁柱走了进来，纷纷聚集在一起。
“参见帮主！”众人齐声道。
“很好，你们非常努力，果然没有让我失望！”萧铁柱负手而立道：“不过兄弟们，你们若是这样下去，很容易造成疲惫，在疲惫的瞬间，足以失去生命！”
萧铁柱此话一出，顿时让很多人头冒冷汗。
的确，现在他们这个状态，体力已经消耗七七八八，哪有什么战斗力。
“帮主，我们不知道该怎么合理训练。”马超沉思了下道。
“这个问题我也不能给出合理的建议，我只能在修炼真气上指导你们一些。”萧铁柱沉思了下道：“这样吧，这两天我会召集一批特种兵进来，训练你们！”
这样训练下去也不是个办法。
其实最好的训练方式是生死之战，杀戮。
可是以马超等人这样的状态和龙湖帮这些大帮派的人对拼，无疑是鸡蛋碰石头。
所以这生死之战必须要找一个实力相差无几的才行。
马超，马蛋等人闻言纷纷点头。
“不过我现在可以传授你们一套法门，专门修行内功的。”萧铁柱沉思了下道，准备将云萝师娘准备的一套法门传给这些人。
“多谢帮主！”马超，马蛋等人闻言纷纷大喜道。
内功，这是多么神奇的力量。
萧铁柱就是因为修炼内功才有这超乎想象的战斗力。
萧铁柱微微点头，正准备传授的时候，脑海之中却响起了云萝的声音：“铁柱，先前我给他们准备的那套法门不要传授了，传授这一套，名为太阳决！”
“太阳决？”萧铁柱疑惑不已。
“太阳决也是一套内功法门，这套法门传承久远，吸收大日精华，可以起到淬炼己身的效果。”云萝解释道：“你最好每天让他们跑到空气稀薄，阳光充足的地方修炼。”
“师娘，若是到了晚上岂不是不能修炼了？”萧铁柱疑惑道。
“晚上自然也有至阳的力量，不过稍微弱点而已。”云萝耐心的解释道：“太阳决霸道凌厉，最适合男子修炼。”
“好！”萧铁柱微微点头。
云萝接着将太阳决的法门传给了萧铁柱，萧铁柱依照云萝的口述传给了在马超等人。
马超等人听的似懂非懂，各个迷惑不已。
“我先在这里声明，谁若是泄露这一套法门，就等于背叛天龙帮，其他成员杀无赦！”萧铁柱忽然眼神冷厉的道。
“是！”
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