索的闪进了绿谷出久的房间，黑影掏出一部手机，手机屏幕微弱的光照亮了他的脸，正是白滨和弘，他静静的等待着手机屏幕上的时间一跳动，啪的一声合上了手机。
“呜哇怎、怎么啦”
被一声惊雷般的“起床”二字惊醒的绿谷出久，一下子就从床上蹦了起来。
“是早上了，早起锻炼对身体好处很多哦，我在下面等你。”
“哦对了。”走到门口的白滨和弘倒退了一步“忘了和你说了，早上先别上厕所。”
绿谷出久有些不明所以的照做了，等站到冬日清晨的冷风中，脸色一变举起了一只小手。
“师傅，被冷风一吹，我现在超想上厕所的。”
“要是小的就忍住，在早饭前，先轻松地在市区内跑一圈吧”
绿谷出久面无表情地反驳道“不，这个怎么忍得住啊而且市区跑一圈一点都不轻松啊”
“可以的哦，出汗了以后，就会从汗腺排出去了。”
白滨和弘大力推着绿谷出久的背逼着他跑了起来。
“现在是没负重的状态，给我跑快点”
绿谷出久迎风流泪，趁着还有力气大喊道“你是恶魔嘛”
白滨和弘冷酷脸“蜗牛都跑得比你快了再跑快点”
绿谷出久跑了一半就歇菜了，作为在短暂的人生6年中，运动量最大的时候也就只不过是在春游秋游的时候在外面玩大半天的孩子，他表示自己已经尽力了，后半程完全就是宛如一条咸鱼一样被师傅扛着跑完的。
白滨和弘语重心长地对自己徒弟说道“小出久啊，由于今天是第一天正式修炼，所以我只是给你早上先做了个热身而已。”
绿谷出久已经眼神死了，感觉自己师傅一句话中槽点太多，完全不知道从哪里开始吐槽比较好，干脆啥都不说，还能省点力气应付接下来的修炼。
在距离到梁山泊还有一条马路的地方，白滨和弘放下了绿谷出久。
“还有一点点路了，我们走回去吧。”
绿谷出久用完全不受自己控制了的四肢走着之字形勉强往前飘了两步，啪叽一下面朝下到在了地上。
“哎呀，现在的年轻人啊，完全不中用呢。”
白滨和弘叹息着再一次夹起了绿谷出久，用逛马路的速度心情愉悦地哼着小调，慢慢地晃回了梁山泊的大门前，刚要推开大门，却看到门旁的墙头上趴着一个人，目光瞬间犀利了起来。
“谁”
“哟，你回来啦好久不见了。”