办法突破现有的成绩达到新层次的。
成绩的提高可不就是慢慢改正身上缺点的过程嘛，还真以为光靠不断的跑就能创造世界纪录啊。
到酒店的时候孔季还在絮絮叨叨的说着接下来两个月需要提高的目标和计划，听的旁边的人都在怀疑荣兴根本就是连决赛都没进，而不是拿了冠军，都拿了金牌了，还不准人家休息几天
休息是不可能休息的，甚至没有等到闭幕式，孔季在比赛结束的第二天就带着荣兴回去了，同行的还有一个苗圃，她要回家和父母商量一下进省队的事儿，看样子自己是真拿不定主意。
晚上八点的健身房，荣兴依旧在那儿做着腿举，许安清在一边盯着，有看着动作标不标准的意思，但更多的是防止意外，毕竟是十二千克的哑铃压在前小腿上，最金贵的腿啊，不看着点都很难放心。
回来之后她的整个团队都取消了下班时间，孔季申请了一个宿舍晚上就睡在体工队基地里，距离荣兴的队员宿舍并不远，理所当然的，她的训练时间也从一天两练变成一天三练。
“女性想要增加肌肉本来就比男性更困难，觉得痛苦就对了不痛苦肌肉都不愿意出来，你必须得庆幸你现在所做的所有努力都是马上就会有回报的。”
孔指在一边说着不知道算不算是鼓励的话，荣兴只觉得这个腿举做的她快要缺氧了，明明这个运动她还能坐着呢。
锻炼腿部肌肉当然不会只做同一种运动，不然就只能锻炼到一部分的肌肉，造成肌肉群发展不协调她就死定了，腿举算得上是她锻炼日程的收尾，只因为它是坐着动的，不用怕她突然力竭往后倒，真的是什么都被安排的明明白白。
“五四三二一收。”荣兴很想让孔指别再倒数了，虽然可能只是心理作用，但真的每数一下都感觉腿上的力气更小一分，许安清看她抖得太厉害，蹲下来稍微扶了一下她的脚后跟，但并没有用力，只是防止她突然撑不住被负重的哑铃拖下去砸到脚。
就算做的时候要死要活，还是得马上爬起来做拉伸运动，陈姐的按摩手段就比较酸爽了，泡沫轴拿了就几乎是往死里压，能把眼泪都疼出来。
这次荣兴不必再回宿舍之后幸苦的做着瑜伽了，她想做也实在没力气，孔季在她晚上的训练中加了关于柔韧和灵敏方面的指标，比瑜伽要更有针对性，能节省不少时间，也能有效的提高髋部能力，改善步幅的问题。
苗圃是在第五天的时候回来的，队里一共就给她放了三天假，但因为她们两提前回来了，所以她可以在家待五天。
“考虑清楚了”
“考虑清楚了，搞不懂你们一个两个的都那么紧张干什么，反正我还年轻，走错了路再走回去就是了。”
苗圃这话说的荣兴挑了挑眉，前几天纠结的要死的到底是谁啊
完全无视了荣兴脸上那副想打人的表情，苗圃把行李往门边一放就倒在床上，“我还没吃饭呢，好饿啊。”
现在时间是晚上十点，距离熄灯只有半个小时，“干嘛不吃饭你不会还想着减肥吧”
苗圃的沉默完全是不言而喻，荣兴差点没忍住翻了个白眼，“我看你是找骂，看看你现在住的宿舍，再不好好努力，别说是教练了，你们队里那几个年纪大的就能喷死你。”
这姑娘最终还是决定留在了省队，虽然
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