“回家，回家, 嘿嘿嘿”
一想到勇利和他说的“一起回家”的话, 维克托就觉得特别高兴，虽然回的其实是他自己的家。
不过勇利说的是周末回去, 所以在那之前，他们还要先做好日常训练, 尤其是维克托，他最近被增肌训练折腾得不轻。
堆满了各类健身器材的房间里，维克托趴在一个平凳上，腿上挂着拉力带做俯卧蹬腿，勇利腰上挂着手臂粗的铁链在做俯卧撑，而才做完50个波比跳的格奥尔基双手拿着个5kg的哑铃做旋转核心训练。
三个少年都满身的汗，不远处的姑娘们则被雅科夫吆喝着去做陆地跳跃练习。
伊莲跳了个陆地2a，安菲萨双手举起跳了三周, 而纳斯佳抱着个小哑铃蹦了个2s。
维克托看了那边一眼, 笑着问勇利“安菲萨和纳斯佳最近和你学了rion姿态的跳跃”
勇利深呼吸“还有tano，反正我自己也练，她们要跟着练也没什么，练举手姿态在女单里很常见。”
其实一点也不常见，在04年，女单们能好好的、标准的把三周跳完成，再有一个分值超过9分的高级连跳的话，就有了去a类赛事拼搏的资本，更甭提举手了。
男单这边也没几个练举手的, 但那就是因为没必要了，乔治之前可以举手跳3t，维克托可以双手叉腰跳三周，但他们几乎不用，只有还不能练四周跳的勇利，才会在凯瑟琳娜的提点下，在练好三周跳后疯狂刷举手的技能点，以拿到更多的e去拼日锦赛的台子。
当然，站在自己的立场上，维克托得说勇利的举手姿态美极了，rion姿态不说，他的tano姿态也很棒，手举得足够直，像
ian boitano的tano姿态一样优美。
至于安菲萨和纳斯佳的tano就像挥套马索，所以戏称为挥鞭转可能会更贴切吧，可以说她们的的tano更像是未完成品，但也可以理解，因为雅科夫只希望她们先把跳跃稳定下来，改善技术里的缺陷，并未专门教过她们这个，哪怕老教练在役时也练过这些。
而她们练举手姿态，却是和跳跃re不足周的毛病有关，因为这件事，勇利和纳斯佳、安菲萨之间的友谊还经历了一场小小的风波。
在此解释一下，女单跳跃时周数不足、偷周、存周、错刃的情况很常见，雅科夫组还算好的，大家遵循着祖师爷的理念，都练过延迟转体技术，也不会在跳跃时出现先在冰上蹭半圈偷周的情况，但能不能在比赛时也用出延迟转体，以及转够圈数就是另一回事了。
一般来说大家跳三周跳时，都是空中转1080度然后刀刃落冰，勇利和维克托、乔治就是如此，刀刃落冰也是圈数足的特征之一，这点他们是被雅科夫点名表扬过的。
而纳斯佳就曾经在转了980度时刀尖已经落冰，然后她又在刀尖落冰的情况下转完剩下的100度，即跳跃不足周，之后那个三周便被判了降级，只能算两周，e也是负的。
于是这小姑娘就想出个办法，的确，不足周会导致e为负，但如果加上举手难度姿态的话，又可以加e，最后一起算下来，就算不能把e掰为正数，起码也不加不减啊，这就是她最初拉着安菲萨来找勇利学举手姿态的原因。
勇利当时就吐糟“你这样也只是治标不治本啊，与其找我练举手姿态，还不如先把你爱吃甜食的毛病戒掉，再多练练滑行增加滑速以此提高远度，获
（本章未完，请翻页）