得更多的滞空时间，减脂增肌练力量，提高你的转体速度。”
雅科夫组普遍练得是高度性跳跃，他们会蹦出足够的高度获得滞空时间并转体，远度则普遍不出众，近两年才开始有所改进，所以力量不足的小选手跳得不够高，滞空时间短导致转圈不够也是常见问题。
勇利也曾在练肌肉前有过高度不够的情况，凯瑟琳娜就让他提滑速，以高速滑行换跳跃远度，这也是她在青年组时期加滞空时间的办法，而且滑行好了还能加分，怎么算都不亏。
遗憾的是年轻人总会有点惰性，她们渴望待在舒适圈里，也更喜欢走捷径，所以两位女士并没有采用勇利的建议，反而坚定地去练了更加酷炫的举手姿态。
但勇利觉得如果放任她们这样做的话，就相当于害了她们，而他自己也甩不脱责任，因此他难得对女孩们说了重话。
想出成绩还想舒服，这世上哪有那么好的事情竞技体育就是要吃苦啊不学会克制自己的惰性、弥补自己的弱点，你特么还想去争金牌别开玩笑了金牌选手永远都是苦出来的
纳斯佳当时眼圈都红了，她为此两天没理勇利，又在第三天午饭时端着一盘只有西蓝花和鸡胸肉的餐盘，气哼哼的坐勇利面前。
她别扭的说“我不是向你妥协，只是我还知道好歹，你没有惯着我，提醒我减脂练滑行、给我合适的建议是好意，但我还是要练举手姿态的，你知道我眼红你的e多久了吗”
至于安菲萨，她在第二天就挺不住与勇利和好，并主动找雅科夫提出加大滑行课强度了。
要维克托来说，勇利就是人太好了，他只是小师弟又不是收了教练费的雅科夫，完全没必要管那两个女孩是否要练难度姿态，又或者是走捷径，就算她们糊了，那也是雅科夫该头疼的事情，勇利本是没有义务顶着绝交的风险去骂醒她们的。
但也因为这件事情，维克托越发觉得自己把勇利视为真心朋友是正确的事情。
没人不愿意和这样一位正直善良又温柔纯粹的人做朋友。
过了一会儿，三个少年都没法继续从容的一边锻炼一边说话了。
勇利本就爱出汗，这会儿衣服都湿透了，维克托也没好到哪里去，他愁眉苦脸的“最近我流汗的次数太多了，回去以后又要洗头，天天洗头好麻烦的。”
格奥尔基大喘气“你可以不洗啊。”
维克托“可是不洗就臭了啊”
本来欧美男生就因为饮食习惯和基因的关系体味较重，何况他们还是天天使劲出汗的运动员，本来还可以用香水遮一下，知道勇利不喜欢香水味后维克托又改用除汗剂，但头发上面的味儿总不能也喷除汗剂啊，谁知道那玩意能不能喷头上
别和他说啥汗味就是男人味，那种话都是骗人的，如果汗臭味好闻的话，人类还发明香水和除汗剂干什么
维克托特别羡慕勇利的一点就是小师弟出汗太多也没多重的体味，闻起来总是很舒服，这省了多少买除汗剂的钱啊。
勇利的胳膊都在打颤，额头的汗水时不时划过眼角，让他不适的眨着眼睛“建议顶多隔一天洗一次，否则影响头皮和发根健康，导致将来脱发”
维克托立刻回道“不慌，我头发多着呢。”
勇利“”
我发量比你更多也不敢天天洗啊，而且年轻人，你知道秃头的基因是可以遗传的吗有本事
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