把打开了陈凡给他的卷纸。
而映入他的眼帘的则是各种奇形怪状的图案。
那些图案上的人，时不时的摆出了蜥蜴的手势，时不时，又将自己的身子弯曲。
那样子，就好似在表演某种杂技一般。
见此一幕，黄小龙疑惑的看向了陈凡。
陈凡也是在此刻轻咳一声，适时的解释道：
“这是一件练体的体操。”
“你们按照图上所描绘的动作，尽可能的做到与之贴合。”
“然后每一个动作保持两个小时以上，坚持一个月，期间不能松懈，明白了吗？”
“啊……”
……
陈凡此话一出！
迅龙小队之中便传出了阵阵哀嚎之声。
图片上的动作那么奇形怪状，比如说做的与之相近！
就算是稍微模仿，也是做不出来的。
想到这，迅龙小队的几个大老爷们脸上，便浮现出了绝望之色。
但陈凡可不管这些。
再说好自己的要求，以及该怎么练习之后！
他便是转身离开了。
见此一幕，夏和光顿时一愣，在给训龙小队的众人甩下了一句：“好好练！”之后便快步追上了陈凡。
“黄队，我们真的要按这个小子给我们的这张图练吗？”
“这是要把我们练死的节奏呀。”
迅龙小队其中一人，忍不住吐槽道。
此话一出，其他成员也是接二连三的跟上：
“就是，就是，黄队这也太反人性了。”
“我们还要不要练呀？”
“什么还要不要练，我们就不练了。”
“这小子以为他是谁呀，年纪轻轻土里土气的，也敢来训练我们。”
“随便甩下一句，就想把我们打发了，没门。”
“我们就不按，这小子给我们的练。”
“我们接着跟黄队练！”
“黄队已经是后天九品实力，在此次大比上我就不相信，黄队不能把我们带进前四。”
……
众人众说纷纭，对着陈凡留下来的体拳，鄙夷不已。
听到这话，黄小龙的脸却早已黑成了一片，转头看向迅龙小队的众人道：
“你们刚刚没有听到司令员的命令。”
“你们是真的不想干了吗？”
“给我练！”
话音落下。
黄小龙便打开了卷纸，猛的抓起了自己的腿就是按照卷纸上练了起来。
其实黄小龙也是不服，陈凡的。
可无奈夏和光已经下达了命令，他为了前途也只能硬着头皮往下做。
见此一幕，迅龙小队即便内心再怎么不服，也只能耐下性子，纷纷跟着练了起来。
就这样两个小时过后！
待众人纷纷，结束了训练，放下了那怪异的动作之后！
众人却没有感觉到任何体力不支的情况。
相反，他们此刻还感觉有着用不完的劲！
这可跟以往的训练结果不同。
以往在训练的时候，他们轻则腰酸背痛，在床上躺几天，重则连半条命都没了。
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