想的状态当然是断掉一切的后天念头！因为只有那样的话，才能够真正的做到分毫不损！但事实上，由于假我已经根深蒂固的原因，在修行最初期，修士是无法做到完全断念的。既然做不到，那就只能以敛念来代替！”
“至少，敛念可以减少后天假我大部分的念头发散！”
“那么，究竟什么才是敛念呢？”叶玄解释道：“所谓的敛念，其实说的是以念止念！”
“一个人走在街上，或许他想吃饭，或许他想睡觉！但吃饭或者睡觉，就是他唯一的念头了吗？”
“并不是！”
“除了吃饭和睡觉之外，他还有着数之不尽的别的念头！”
“比如说走路，比如说看东西，比如说抬头低头！这些行为，都有着念头存在其中！甚至于，就连眨眼和呼吸这种极细微的动作，都携带着一个念头！”
“所以，人只要还活在这个世上，那么就会时刻的伴随着无数的念头！同样，也伴随着无数的消耗！而所谓的以念止念，也正是克制这种消耗的最佳办法！”
叶玄道：“当一个人走在大街上时，他会走路，会眨眼，会低头抬头。但是，当一个人极为专注于某样事物之时，却可以有效的减少自身这些不必要的念头的损耗！”
“敛念收神，就是这个原理！”
“当一个人全身放松，闭上眼睛，并且将所思所想全部放在自己的体内时，那么他的身体就会自动的减少不相关的念头！”
街上时，他会走路，会眨眼，会低头抬头。但是，当一个人极为专注于某样事物之时，却可以有效的减少自身其它那些不必要的念头带来的损耗！”
“但这样就足够了吗？”叶玄提高声音问道：“仅仅是将念头收敛到自身体内，眼不去看，耳不去听，身体不去感触，就真的能减少损耗吗？”
叶玄摇了摇头，道：“并不能！”
“虽然眼不看了，耳不停了，身体不感触了！但假我终究是有些思想的！哪怕是身体什么都不做，他也会自我主动的去胡思乱想！而胡思乱想的结果，就是身体继续无休止的损耗！”
“所以，单单是将念头收敛到体内，然后闭目养神，其实并不能起到太多的作用！”
叶玄道：“真正能够有效的遏制后天念头产生的方法只有一种，那就是寻找一个替代的念头！一个足以替代其他所有念头的念头！”
“一个，能够让人做到以一念止万念的念头！”