口问道：“老大，什么是观想呼吸？”
“观想呼吸，就是意守呼吸！”叶玄道：“之前我已经说过，一个人在专注于一件事情的时候，很容易的就会减少自身的其它念头！就像意守丹田一样，意守丹田，就可以减少人其它念头的产生！”
“但是！”说到这里，叶玄话音一转，继续说道：“但是直接意守丹田，对于刚开始修行的人来说，并不是一件简单的事情！因为对于此时神念尚弱的修士来说，专注于一个死物，一个虚物，是很难保证自身思想不发散的！对于刚接触修行的人来说，往往意守丹田几分钟甚至十几秒钟的时间，他们的思维就会不由自主的发散！就会不由自主的去想一些别的东西！从而大大降低他们的修行效率！”
“而究其原因，就是因为人的神念善动，不宜专注虚物死物！”
“那么，在这个时候，就需要寻找一个会动的物体来代替丹田了！而呼吸，就是一个最好的选择！”叶玄笑了笑，继续说道：“从内外来说，人的呼吸存在于人体内部，意守呼吸，不会使神念外散！从动静来说，人的呼吸，时刻处于运动之中，较之意守丹田更加的容易！”
“最关键的是，意守呼吸，对于修士后面的自主修行有很大的帮助！”
叶玄道：“通过意守故意，修士可以将自身善动的神念平复下来！这个时候再去意守丹田，就会变得事半功倍起来！并且，如果将意守呼吸和意守丹田结合起来，修士就可以通过调节自身的呼吸，从而达到调节对丹田意守的力度的大小，以此来避免神念过重伤及身体的情况发生！”
“而且，如果一直保持这种方式修行的话，那么在打通任督二脉之后，修士的小周天就能够做到自行运转！”
“何谓自行运转？就是说不用修士特意的闭目聚念，体内真气就能够自行流转！”
“这其中所凭借的，就是意守呼吸！”
叶玄道：“由于长久的意守呼吸，修士的神念几乎已经与呼吸合成一体！即使在他们不修炼的时候，一呼一吸之间，他们体内的真气也能够自动的随之流转生发。”
“小周天如此，大周天易如此！”
叶玄说道：“之前你们两个说，你们运转大周天至少需要四五个小时的时间。现在我告诉你们，在我筑基后期的时候，运转一个大周天，仅仅只是一个呼吸的时间而已！”
“以一念代万念，就是以观想呼吸之念，代替后天的红尘万念！”